软式曲棍球从美国引进，根据国人的运动生活习惯，设计成适合任何年龄人群的团队体育项目，运动量大，规则简单易懂，趣味性与竞技性强，占地小，室内外皆可以开展。每场比赛10分钟，上下半场各5分钟。