现在速降已分化成崖降、楼降、桥降、溪降等类别。速降是在教练的指导与速降保护下，借助景点的自然落差，利用绳索由岩壁顶端下降，参与者可以自己掌握下降的速度、落点，以到达地面。虽然并不需要严格的专业技巧，但参与者必须克服对高度、速度的恐惧，具备勇往直前、坚持到底的决心。

90分钟

挑战心里极限；,发现自身潜能,建立自信，相信自己没有什么做不到的事情；,在团队鼓励下完成任务；,